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华大基因汪建说要活到120岁 没想到他是这么做的!

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发表于 2017-4-11 08:33:41 | 显示全部楼层 |阅读模式




汪建,华大基因创始人之一,现任华大基因董事长。他 1954 年出生,56 岁登顶珠穆朗玛峰,今年 62 岁。
他有一个著名的"墓碑",上面刻着:汪建(1954-2074)。他向一些媒体展示过这块"墓碑",也在很多场合都说过自己要活到 120 岁的故事。
前几天,汪建在自己的微信公众号"老汪"上公布了自己的一些饮食之道。据说华大基因成立了营养组,根据他的营养与健康数据定制均衡营养餐。
去年我就听到同行说,采访汪建的时候,汪建在饭点不吃饭,喝一杯不知道是什么的东西。现在,这个"不知道是什么的东西"终于揭晓了~
▲汪建坚持了大半年的均衡营养餐,
每天中午一杯。
下面是汪建的常用食谱(来源于公众号"老汪"),大家体会一下:
▲牛油果黄瓜膳饮:300 卡 /450 毫升,牛油果、黄瓜、酸奶、南瓜籽、燕麦、小米、黑芝麻、核桃、枸杞、黑豆、黄豆、黑米、糙米、红枣
▲南瓜番薯膳饮:350 卡 /450 毫升,南瓜、番薯、酸奶、南瓜籽、燕麦、小米、黑芝麻、核桃、枸杞、黑豆、黄豆、黑米、糙米、红枣
▲番茄红彩椒膳饮:250 卡 /450 毫升,番茄、红彩椒、香蕉、酸奶、南瓜籽、燕麦、小米、黑芝麻、核桃、枸杞、黑豆、黄豆、黑米、糙米、红枣
▲对了,汪建还出了一本书,叫做《老汪的小米餐桌》。为什么是写小米呢?请戳小编之前写的这片:华大基因为何要做小米面条、煎饼、爆米花?
作为一个追求健康长寿的基因达人,汪建的"衣食住行"中除了"食"还有哪些讲究呢?其实,汪建的"衣"和"住"没多少可谈的。
"穿"方面,汪建最大的特点就是不穿西装,一切从简,再高大上的场合都没见过他穿西装。汪建自己的总结是"四无"——无领带,无表带,无皮带,无鞋带。
▲这是 2013 年,汪建董事长与美国华盛顿州州长 Jay Inslee 等。左一是汪建。
"住"方面据说一直在深圳是租房,不买房子。
"行"方面就很有逼格了。咱们坐公交、地铁或者开车上班,通常要花半个小时甚至一两个时,62 岁的汪建每次都从家里沿海骑车或翻过北山到华大基因,再一步三台阶上个 8 楼。
除了吃得讲究、上下班骑车,汪建有深圳最大的办公室。他曾在一个论坛上掏出一张公共汽车票,笑说:"我的办公室全深圳最大,2400 平方米坐了 400 个人。汽车也是全深圳最大。"
▲汪建没有独立办公室,只有一个卡位。
▲汪建在自己的微信公众号上说,国家基因库与华大基因深圳总部位处天然氧吧,华大各地空气质量实时监测,向更优的空气质量看齐。(小编注:9 月刚开始运营的国家基因库位于深圳大鹏新区,华大基因总部位于深圳盐田,空气都是极好的~~~)
▲华大基因鼓励员工爬楼梯,办公区各处可见健身器材。对了,据说胖子都不好意思坐电梯 ……
▲据说华大基因食堂也已开始流行起了多种类的均衡营养膳饮,大家可根据自己的需求和口味来选择。
汪建自称是工业革命的"反动派",认为工业革命和消费社会大大扭曲了人和环境的关系,人拥有了太多没有必要的东西——比如穿金戴银,穿高跟鞋,各种奢华消费。 而什么是最重要的?好好活着是硬道理!
今年 3 月,汪建在深圳创新发展研究院演讲,被网友问及是否有房及原因。他说自己是个"四无"人员,无房、无车、无西装、无污染,来深圳 8 年搬家 6 次,每次搬家都减少家当,2 小时就能搬完家。
"不买房是因为不愿意干价格背离价值的事情。"汪建说,自己是中国最穷的富人,没房没汽车,上下班骑自行车,一双鞋可以从零上 35 度穿到零下 35 度,永远两条快干裤、户外服装,走遍世界没有用过拉杆箱,但自己也是最富的穷人,什么都不缺。
汪建说过的这段话也挺有道理,与大家共勉:
物质时代追求的是物质生产和物质享受,
而生命时代要求的是生命的质量和意义,
希望大家认识理解,
也希望大家能够付诸实践。
也许我们不能改变今天大的生态环境,
但我们可以寻找好的生活方式。


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发表于 2017-4-11 10:09:13 | 显示全部楼层
一种新的生活理念,目前只能影响一部份人,今后就说不准了.最重要的是,你在乎的是什么?长寿还是物质生活?
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发表于 2017-4-12 22:07:06 | 显示全部楼层
学习了,谢谢!
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