养生秘诀

汪济圣 · 发表于 2011-3-19 18:07:26

食物多样化，宜杂不宜偏；

三餐讲平衡，精粗搭配全；

每顿八成饱，收支正相抵；

脂肪勿过量，少糖莫贪甜；

常吃绿叶菜，适当少用盐；

可饮低度酒，喝茶不吸烟。

汪根远 · 发表于 2011-3-19 23:44:07

很好！
通俗易懂，简便实用。养生秘诀，老少咸同！
谢谢楼主！

汪济圣 · 发表于 2011-3-20 07:55:23

谢谢！养生是健康的基础，健康是人生的财富，

双子客 · 发表于 2011-3-20 11:40:14

引用第1楼汪根远于2011-03-19 23:44发表的  :
很好！
   通俗易懂，简便实用。养生秘诀，老少咸同！
   谢谢楼主！

谢谢楼主！

汪礼宝 · 发表于 2011-3-20 20:40:27

实用养生之道！

汪天俊 · 发表于 2011-3-20 22:01:35

引用第4楼汪礼宝于2011-03-20 20:40发表的 :
实用养生之道！

我还想再加一条：就是无论遇到任何事，都应该保持愉悦的心情。

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