公共营养师 发表于 2006-10-15 17:46:39

热水洗脚，胜吃补药

热水洗脚，胜吃补药    
       足部按摩是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”因而早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩（足疗）来防病治病。
　　中医保健理论中关于“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田湿灼”的记载，正是对中药足疗功能的形象概括。现代科研表明，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区（穴位），刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的自我保健效果。
　　我国有一句古话：“热水洗脚，胜吃补药。”每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用。如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。
　　对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。
　　如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。
　　并且，经常坚持热水泡脚足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。
　　因此，坚持科学的足疗，尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可以收到事半功倍之效。

19850918 发表于 2006-10-15 18:16:12

ding

汪孝先 发表于 2006-11-21 15:24:32

我已听你说了!现在正按照你说的在做!在这里顶一下!
谢谢了!!!

公共营养师 发表于 2006-12-10 22:00:10

立冬一过,天气转冷,山上下雪了.家中有事,几天没上网,怎觉论坛也不热?

汪乐志祥 发表于 2011-1-13 18:25:26

“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田湿灼”

汪根远 发表于 2011-1-13 20:49:52

“热水洗脚，胜吃补药”——好文章，好办法！！“ 人老脚先衰”——有理有据！简便易行，且对诸多的老年病均具可观的理疗效果！各位老年朋友不妨一试！
       谢谢楼主！！

汪明才 发表于 2011-1-15 21:59:37

引用第5楼汪根远于2011-01-13 20:49发表的 :
         “热水洗脚，胜吃补药”——好文章，好办法！！“ 人老脚先衰”——有理有据！简便易行，且对诸多的老年病均具可观的理疗效果！各位老年朋友不妨一试！
       谢谢楼主！！ http://www.iwangs.com/bbs/images/back.gif
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