人人用得上的健康知识

公共营养师

生梨饭后化痰好，苹果消食营养高；
木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效；
紫茄祛风通经络，莲藕除烦解救妙；
海带含碘消郁结，香菇存酶肿瘤消；
胡椒驱寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒；
大蒜抑制胃肠炎，菜花长吃痰症少；
鱼虾猪蹄补乳汁，猪牛羊肝明目好；
啤酒能降胆固醇，绿豆解毒疗效好；
蜂蜜润肺又益寿，葡萄悦色人不老；
盐醋防毒能消炎，韭菜暖肾补膝腰；
花生降醇亦营卫，冬瓜消肿又利尿；
柑橘消食化痰液，抑制癌症猕猴桃；
香蕉含钾解胃火，禽蛋益智要记牢；
萝卜化痰又顺气，芹菜能降血压高；
生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃；
番茄补血驻容颜，健胃补脾吃红枣；
白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌细胞。
以上食物样样好，但要注意搭配巧。
切莫好吃失控制，合理膳食健康保。

亮翁

我最近被牙疼折磨，寝食难安，请营养师教我解除痛苦之法，先谢了！

大地飞鹰

牙疼不是病，疼起来真要命！前段时间我也是右侧门牙疼得厉害，去医院看，要我打针消炎，打了几天没什么效果，吃饭时小心翼翼用左侧的牙齿慢慢嚼，难受至极，再去找医生要求拔掉，牙医说门牙拔了难看，假牙始终没自己长的好，最后从疼牙内侧将其钻开一小孔，上了药捻，次日便不怎么疼了，能正常吃饭。医生说要换3-4次药再将孔补上，但是要回工地等不了那么久，至今未补，药捻还在孔里，但能正常吃饭！

丹山碧水

实用，收藏了

亮翁

看来还得找医生了。。。

whf

夨眠做梦怎么

公共营养师

中医认为，牙开窍于牙、耳、发。冬去春来，季节变化。用5克/次西洋参泡水当茶饮，可以试试，三天搞定。

公共营养师

不知liang公试过没有？如果试过，效果如何？

亮翁

用消炎药加甲硝唑口颊片，现已不疼了，谢飞鹰和营养师赐教！

公共营养师

吃完鸡蛋不要做这些事情
  
吃完鸡蛋后不要立即饮茶！


               吃完鸡蛋后不要立即饮茶

   有些人吃完肉食、鸡蛋、海味等高蛋白质食物后，习惯于立即饮茶，以助“去味”、“消化”。其实，这种做法是不科学的。因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内滞留的时间，不但易造成便秘，而且还增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性，危害人体健康。

生活小提示：忌吃未熟鸡蛋      
    鸡蛋蛋白含有抗生物素蛋白，会影响食物中生物素的吸收，使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发炎、脱眉等症状。鸡蛋中含有抗胰蛋白酶，它们影响人体对鸡蛋蛋白质的消化和吸收。未熟的鸡蛋中这两种物质没有被分解，因此影响蛋白质的消化、吸收。
鸡蛋在形成过程中会带菌，未熟的鸡蛋不能将细菌杀死，容易引起腹泻。因此鸡蛋要经高温后再吃，不要吃未熟的鸡蛋。
    生鸡蛋的蛋白质结构致密，有很大部分不能被人体吸收，只有煮熟后的蛋白质才变得松软，人体胃肠道才可消化吸收。生鸡蛋有特殊的腥味，会引起中枢神经抑制，使唾液、胃液和肠液等消化液的分泌减少，从而导致食欲不振、消化不良